Skrifaðu um vana sem þú hélt í eða braut.

Veldu einn lítinn vana: að vakna snemma, kíkja í símann þinn, drekka te, sleppa æfingu eða eitthvað annað. Segðu hvernig hann byrjaði, hvað hjálpaði þér að halda honum eða brjóta hann, og hvað breyttist í deginum þínum. Taktu með eina smáatriði sem þú getur séð, heyrt eða fundið lykt af. Skrifaðu það á tungumálinu sem þú ert að læra.