Day 47 - Exercises and Workouts
övning (esercizio)
träning (allenamento)
kondition (fitness)
löpning (corsa)
töjning (stretching)
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Cykling (ciclismo)
Simning (nuoto)
Promenad (camminata)
gymnasium (palestra)
yoga (yoga)
muskler (muscoli)
uppvärmning (riscaldamento)
svett (sudore)
set (serie)
repetitioner (ripetizioni)
vikter (pesi)
träningsmatta (tappetino)
gummiband (banda elastica)
konditionsträning (cardio)
uthållighet (resistenza)
flexibilitet (flessibilità)
Balans (equilibrio)
hållning (postura)
tränare (allenatore)
mål (obiettivo)
kost (dieta)
vilodag (riposo)
framsteg (progresso)
intensitet (intensità)
återhämtning (recupero)
hydrering (idratazione)
näring (nutrizione)
tillskott (supplemento)
protein (proteine)
energi (energia)
fett (grasso)
kalori (caloria)
metabolism (metabolismo)
vana (abitudine)
motivation (motivazione)
Day 47: Exercises and Workouts