Day 47 - Exercises and Workouts
harjoitus (exercise)
harjoitus (workout)
venyttely (stretch)
punerrus (push-up)
Leuanveto (pull-up)
vatsalihasliike (sit-up)
Juoksentelu (jogging)
Juoksu (running)
kävely (walking)
kyykky (squat)
askelkyykky (lunge)
jooga (yoga)
Pilates (pilates)
Aerobic
(aerobics)
Kestävyysliikunta (cardio)
voima (strength)
harjoittelu (training)
Alkulämmittely (warm-up)
jäähdyttely (cool-down)
toistot (reps)
sarjat (sets)
kuntosali (gym)
valmentaja (trainer)
lihas (muscle)
juoksumatto (treadmill)
kuntopyörä (elliptical)
pyörä (bike)
uinti (swimming)
käsipaino (dumbbell)
Tangotanko (barbell)
Kahvakuula (kettlebell)
joogamatto (mat)
nesteytys (hydration)
ravitsemus (nutrition)
joustavuus (flexibility)
kestävyys (endurance)
Tasapaino (balance)
koordinaatio (coordination)
urheilu (sports)
aktiivinen (active)
lepo (rest)
Day 47: Exercises and Workouts