続けた、またはやめた習慣について書きましょう。

小さな習慣を1つ選びましょう。早起きする、スマホを見る、お茶を飲む、運動をさぼる、またはほかのことでもかまいません。それがどう始まったのか、続けるのに役立ったことややめるのに役立ったこと、そして毎日にどんな変化があったのかを書いてください。見えるもの、聞こえるもの、またはにおいがわかるものを1つ入れましょう。学んでいる言語で書いてください。